Cara Alami Mengecilkan Perut Gendut

Cara Alami Mengecilkan Perut Gendut

Perut anda gendut dan terus membuncit seiring bertambahnya usia Anda.Sebenarnya anda patut berbangga jika perut anda semakin membuncit.Banyak sekali orang beranggapan bahwa, semakin orang terlihat perutnya membuncit maka orang itu pasti orang yang kaya dan sukses.Asalkan tidak membuncit akibat berisi paku,beling,rambut seperti yang akhir akhir ini banyak kejadian diberitakan ditelevisi.

Bukan tanpa alasan orang beranggapan seperti itu.Memang pada umunya orang sukses dan kaya akan dengan mudah untuk membeli makanan cepat saji direstoran yang mahal mahal.Orang sukses menjadi BOSS,kebanyakan ingin selalu memanjakan tubuhnya dengan menjauhi segala bentuk aktifitas fisik. Bagaimana tidak,uang berlimpah tabungan menggendut,tinggal gesek saja apapun bisa terbeli.

Itulah faktor utama kenapa perut terus saja membuncit dan membuncit,larena anda suka menumpuk lemak dan tidak pernah samasekali menggunakan lemak itu untuk dibakar menjadi energi.Lemak akan terus menggendut diperut,seiring dengan semakin menggendutnya rekening anda. ha ha ha,,,,

Hal ini tentu saja tidak sehat, dan kata para ahli kesehatan mengatakan "Perut Gendut Memperpendek Usia ", kayaknya memang benar.

Jika anda sekarang mulai sadar bahwa pentingnya kesehatan,maka mulai saat ini hentikan kebiasaan menjadi seorang BOSS kebanyakan,mulailah prihatin mulai sekarang dengan mengkonsumsi makana makanan yang lebih menyehatkan.Diiringi dengan melakukan aktifitas fisik rutin dan terukur (olah raga) agar penggunaan lemak tersalurkan ,supaya lemak jahat tidak memenuhi gudang penyimpanan diperut anda.

Perut Buncit Akibat penumpukan lemak:

1.Olahraga
Selain akan membantu menggerakkan cairan dalam perut yang dapat menyebabkan perut besar dengan mendorongnya keluar dari jaringan dan masuk aliran darah dimana akan dilkeluarkan sebagai keringat atau dibawa ke empedu untuk dikeluarkan sebagai urine.Olahraga juga akan mengikis lemak yang menimbun didalam perut.
Olahraga terbaik untuk mengecilkan perut dan paha adalah Stepping.
Caranya: Naikkan kedua kaki secara penuh (jangan jinjit) keatas tangga / jingklik yang tingginya 20-30cm kemudian turunkan kedua kaki sejauh 20-30cm (jangan jinjit) dari tepi tangga. Lakukan sebanyak 50X atau 5 menit kemudian istirahat dan lakukan lagi.
Senam tambahan adalah sit-up dan lakukan peregangan tubuh sebelum dan sesudah olahraga. Sit up untuk mengencangkan perut, bukan mengecilkan. Jadi bisa aja perut tetap gede tapi kencang kalo dipegang

2.Menghindari makanan Berlemak
Junk food,makanan yang digoreng dan beberapa jenis daging.Kurangi konsumsi makanan dari bahan bahan penyumbang lemak tersebut.Gantikan posisinya setiap hari dengan banyak sayuran dan buah buahan.Tidak ada alsan tidak sehat dengan mengkonsumsi berbagai jenis sayuran setiap hari.Dengan menyetop pasokan lemak berlebihan,maka usaha anda untuk melakukan olahraga untuk mengecilkan perut diatas akan semakin cepat.

Jika perut membuncit akibat sebab lain;

1. Minum air putih

Jika kepenuhan perut disebabkan oleh penyimpanan air, Anda sebenarnya dapat mengurangi masalah tersebut dengan minum air lebih banyak. Hal ini akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem. Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan produk sampah. Jangan merubah konsumsi air saat diet karena banyak bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut menggelembung.

2. Makan perlahan-lahan

Hindari makan cepat, karena ketika Anda menelan terlalu cepat, setidaknya udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat memicu penggelembungan perut. Selalu duduk saat makan dan kunyah makan secara perlahan-lahan. Makanan yang tidak terkunyah menjadi bagian-bagian kecil tidak dapat dicerna dengan sempurna yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan penggelembungan.

3. Mengurangi konsumsi garam

Terlalu banyak garam dalam diet menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung.

4. Konsumsi serat yang tepat

Serat adalah elemen penting dalam diet, tetapi untuk mengimbangi penyimpanan air yang menyebabkan penggelembungan, makanlah serat dalam buah-buahan seperti apel dan pear yang memiliki banyak kandungan air.

5. Awasi pengobatan

Perut yang mengembang adalah efek samping dari konsumsi obat. Aspirin kadang-kadang menyebabkan masalah perut yang memicu sembelit dan penggelembungan, termasuk pil kontrasepsi.

6. Hindari sembelit

Sembelit didefinisikan sebagai memiliki lebih sedikit dari tiga kali buang air besar dalam seminggu atau jika terlibat ketegangan. Sebagai akibat perut terasa menambah besar. Untuk merangsang isi perut, tingkatkan konsumsi serat dari buah-buahan dan sayuran, lakukan secara gradual untuk menghindari fermentasi dan produksi gas yang berlebihan.

 

Thanks and best regards,

 
Rahmatullah Soelaiman
HP : +628128759369

pin BB : 23833C64
email : rahmatullah@satrindo.co.id

Jl. Sunter Agung Podomoro

Blok N2, No. 9-10, Sunter, Jakarta Utara 14350

Phone : 62 21 6519127 (Hunting)

Fax : +62 21 6511095

website : www.satrindo.com

 

Sister company of PT. Satrindo Mitra Utama

As a Main Dealer at Indonesia for :

JOHN DEERE tractor,

GCPOWER & TAILIFT forklift

SANY excavator

 

Integrity - Customers Focused - Team Work - Innovation - Professionalism

 

READ MORE - Cara Alami Mengecilkan Perut Gendut

"MANFAAT TIDUR DALAM GELAP"

"MANFAAT TIDUR DALAM GELAP"

Copas dari tetangga.

Ahli biologi Joan Robert, Ia mengatakan bahwa tubuh baru bisa memproduksi hormon melatonin ketika tdk ada cahaya, Hormon ini adalah salah satu hormon kekebalan tubuh yang mampu memerangi & mencegah berbagai penyakit, termasuk kanker payudara dan kanker prostat..

Sebaliknya, tidur dengan lampu menyala d malam hari, sekecil apapun sinarnya menyebabkan produksi hormon me
latonin terhenti..

Pentingnya tidur di malam hari dengan mematikan lampu juga diteliti oleh para ilmuwan dari inggris dan israel, Peneliti menemukan bahwa ketika cahaya dihidupkan pada malam hari, bisa memicu ekpresi berlebihan dari sel-sel yang dikaitkan dengan pembentukan sel kanker.

Sebuah konferensi tentang anak penderita leukimia yang diadakan di London juga menyatakan bahwa orang bisa menderita kanker akibat terlalu lama memakai lampu waktu tidur di malam hari dibandingkan dengan yang tidak pernah memakai lampu waktu tidur.

Hal ini telah dikabarkan Rasulullah sejak 14 abad silam :

"PADAMKANLAH LAMPU dI MALAM HARI APABILA KAMU AKAN TIDUR, Tutuplah pintu, tutuplah rapat-rapat bejana-bejana dan tutuplah makanan dan minuman" (HR.Muttafaq'alaih)..

est Regards,

 Rahmatullah Soelaiman
HP : +628128759369
Super partnership solution

       [R] PT. Roudo Kita
 Jl. Letjend. Suprapto, Swadaya III, No. 6
          Cempaka Baru, Jakarta Pusat (10640)
          INDONESIA
O : +622194080015
Fax or Email : roudokita@gmail.com
GoogleTalk : roudokita@gmail.com
Skype : rahmatullah.soelaiman

READ MORE - "MANFAAT TIDUR DALAM GELAP"

3 Cara Mudah Mengaktifkan Pikiran Bawah Sadar Kita

3 Cara Mudah Mengaktifkan Pikiran Bawah Sadar Kita

Pernah melihat anggota keluarga kita yang wanita (umumnya) begitu heboh ketika melihat sinetron striping yang lagi tayang di televisi ? Bahkan sampai menangis, atau marah dan teriak histeris jika tokoh utama hampir saja terkena bencana. Mengapa mereka bisa seperti itu ? Padahal mereka mengetahui bahwa yang dilihat hanyalah sebuah cerita saja, bukan kenyataan.

Itulah contoh sederhana kondisi hipnosa dimana pikiran bawah sadar mereka aktif, sehingga terbawa emosi dan fokus kepada cerita yang ada dalam sinetron itu. Konsentrasi mereka yang mebuat gerbang antara pikiran sadar dan bawah sadar terbuka.  Perhatikan gambar berikut, konsep pikiran sering digambarkan seperti fenomena gunung es. Bagian atas adalah pikiran sadar dan bagian bawah adalah pikiran bawah sadar.
Cara Mudah Mengaktifkan Pikiran Bawah Sadar Kita
Lalu kapan kita mengetahui, kita berada dalam kondisi di sadar atau bawah sadar?
Harus dipahami dulu sifat-sifat dari 2 jenis pikiran ini, kita mulai dari pikiran sadar dalam bahasa latinnya adalah Conscious.  Sifat utama dari Conscious kita adalah :
1. Logika, artinya pikiran sadar menggunakan akal dan berpikiran logis, logis disini sesuai dengan yang sudah diprogram dari awal di pikiran kita. Dan ini yang hampir dari kita merasakannnya, ketika diminta melakukan sesuatu pasti memikirkan dulu "hadiahnya". Kalau hadiah itu belum masuk hitungan untung, maka kita pasti menolaknya. Padahal belum tentu yang kita pikir logis mendapat untung merupakan untung yang kecil. Sekali lagi ini tergantung dari program yang kita terima saat kecil.
2. Berurutan, artinya pikiran sadar bekerja urut dari awal terus ke tengah kemudian ke akhir. Jadi sebelum mengetahui akhirnya, harus ke tengah dulu. Padahal sangat mungkin, menuju akhir dengan hanya mengetahui awalnya ? Benar ?
3. Menganalisa, artinya pikiran sadar melakukan banyak analisa mengenai untung-rugi dari tindakan kita. Contohnya ketika ada perintah berdoa, maka pikiran sadar sudah menganalisa dan memunculkan pertanyaan, "Kapan berdoanya ?", "Apa pasti terkabul tuh doa?", dan sekali lagi analisa ini berdasar pengetahuan yang diperoleh selama hidupnya.
Komposisi pikiran sadar hanya sekita 12% dari keseluruhan pikiran. Mengapa Tuhan hanya menciptakan begitu sedikit?Mengapa bukan fifty-fifty ?Cara Mudah Mengaktifkan Pikiran Bawah Sadar Kita

Berikutnya mari kita lihat sifat dari pikiran bawah sadar yang dalam bahasa latinnya adalah sub-conscious, komposisinya sekitar 88%. Begitu besar, tetapi kita jarang memanfaatkannya. Padahal Tuhan telah memberikannya dalam komposisi yang besar. Sifat utama dari pikiran bawah sadar adalah kebalikan dari pikiran sadar, yaitu :
1. A-Logika, artinya bertindak tanpa perlu berpikir dulu, apa yang diterima langsung dikerjakan. Sifat ini tentunya berdampak positif maupun negatif. Tapi, tetap tenang..karena Tuhan sudah memikirkan hal ini. Jika informasi yang diterima bertentangan dengan nilai dasarnya, maka informasi itu juga gagal diterima oleh pikiran bawah sadar.

2. Acak, sifatnya acak..coba saja jika anda membaca buku, tetapi langsung membuka awal, kemudian acak saja membukanya, ke halaman manapun di tengah dan akhir. Ingat kembali, halaman yang terbuka pasti berisi informasi yang penting untuk kita ketahui. Bagi kita yang acak melakukan sesuatu, maka pikiran bawah sadar yang terbuka dan siap membantu kita.
3.  Langsung menerima, ini adalah sifat utama dari pikiran bawah sadar, ketika gerbang bawah sadar terbuka, maka informasi apapun langsung masuk tanpa dicermati dan dianalisa. Sifat inilah yang perlu kita kendalikan, kapan waktunya kita membuka dan kapan waktunya menutup.
Sekarang, anda bayangkan dari sifat bawah sadar ini, begitu "berbahaya" kan, oleh karena itu Tuhan menciptakan gerbang atau Area Kritis dalam beberapa pengertian disebut RAS (Reticular Activating System) agar kita mampu membuka dan menutup sendiri pintu gerbang bawah sadar kita. Bayangkan jika gerbang ini selalu terbuka, apa jadinya dunia ini ? Sekali lagi, ini kesempurnaan ciptaan Tuhan.

Ada 3 cara yang mudah dapat kita lakukan jika ingin berpindah ke state sub-conscious, yaitu :
1. Konsentrasi (Fokus), dalam melakukan hal apapun cobalah hanya memikirkan hal itu saja. Lupakan yang lain saat Anda mengerjakan sesuatu. Maka coba diingat kembali, saat anda berkonsentrasi kepada sesuatu hal, maka KEAJAIBAN terjadi. Cara Mudah Mengaktifkan Pikiran Bawah Sadar Kita

Contoh, ketika saya sedang berusaha konsentrasi terhadap bahan untuk UTS pasca sarjana, tetapi saya belum belajar sebelumnya. Dan saya merasakan seolah-olah ada yang membisiki saya, soal mana saja yang keluar. Bahkan saya seperti ditunjuki munculnya sebuah file tentang solusi manual dari handbook dosen saya. AJAIBNYA ketika saya memperhatikan suara dan 'pemuncuan" itu, maka hasilnya benar…soal ujian untuk UTS itu sama persis dengan soal di solusi manual. LUAR BIASA , pikiran bawah sadar adalah bagian dari pikiran yang terhubung dengan Alam Semesta.
2. Berpikir bebas dari URUTAN, ketika urutan itu dilanggar, maka pikiran bawah sadar bekerja dan membantu kita untuk mengerjakan tugas yang bebas dari urutan seperti membaca buku. Jadi saat membaca buku, anda bisa membacanya dari awal ke halaman bebas, dan penutupnya. Atau anda bisa langsung menuju halaman bebas dulu. Itu BEBAS. Hal ini agar Pikiran Bawah Sadar terasa lebih bebas dan nyaman.
3. Berpikir acak, Mulailah untuk membaca sebuah buku, dengan menuju halaman sesuai keinginan kita. Tanpa harus dari awal kemudian ke akhir, bisa ke halaman 70, kembali ke halaman 10, kemudian ke akhir.
Saya sering menganggap pikiran sadar hanya Tool saja yang Tuhan Ciptakan. Ketika anda ingin membangun sebuah usaha, perhatikan bagian kerja dari pikiran. Saat anda bingung mau buka usaha apa? tanyakan ke pikiran bawah sadar, usaha apa yang cocok dengan kemampuan kita, Munculkan gambarannya, beri warna yang jelas. Ingat terima saja apa yang dimunculkkan oleh sub-conscious kita.
Lalu gunakan Tool pikiran sadar kita, untuk menghitung modal, untung-ruginya dari membuka usaha tersebut.  Ketika menghitung, kita harus benar, gunakan logika hitungan yang benar. Gunakan Conscious kita untuk hal seperti ini.
Kemudian ketika sudah ada hitungannya. LAKSANAKAN impian itu, wujudkan usaha itu, gunakan kembali pikiran bawah sadar kita, mengapa harus pikiran bawah sadar ? Karena semua organ tubuh pusatnya dikendalikan oleh pikiran bawah sadar. Lakukan saja, sesuai perhitungan, turuti saja, gunakan Imajinasi kita, tanpa harus urut mengerjakannnya. Misalnya masih memikirkan ijinnya dulu, LANGSUNG saja…Buka dan Laksanakan..Bebaskan saja kegiatan itu. Dan biarkan PIKIRAN BAWAH SADAR membawa KEAJAIBAN.
Semoga bermanfaat

 Thanks & Best Regards,

 Rahmatullah Soelaiman

READ MORE - 3 Cara Mudah Mengaktifkan Pikiran Bawah Sadar Kita

8 orang terkenal dengan penerima pendapatan tertinggi meskipun telah meninggal dunia

Jakarta - Memperoleh pendapatan besar biasa diperoleh pada usia sangat produktif. Namun apa jadinya, kalau pendapatan hingga jutaan dolar dalam setahun diperoleh orang yang telah meninggal dunia.

Dari kalangan artis, penyanyi, kartunis hingga ilmuwan ternyata ada yang memperoleh pendapatan tinggi dari lisensi, pertunjukan seni ataupun hasil lelang properti meskipun mereka telah meninggal.

Berikut ini 8 orang terkenal dengan penerima pendapatan tertinggi meskipun telah meninggal dunia seperti dari Forbes, Rabu (7/11/2012).

8. Albert Einstein

Pria cerdas ini memiliki sebuah brand atau merek bernama "smart'. Einstein juga memperoleh pendapatan dari lisesni atas gambar dirinya seperti pada Bank Nasional Qatar. Pendapatan pada tahun 2012 yang diterima almarhum Einstein ini mencapai US$ 10 juta. Einstein meninggal dunia karena sakit sebagai seorang ilmuwan pada usia 76 tahun.

7. Marilyn Monroe

Marilyn Monroe, meski sudah meninggal, masih memperoleh pedapatan yang sangat besar dari lisensi sebuah branding. Pada tahun 2012, pendaptan almarhum Monroe mencapai US$ 10 juta dari hasil lisensi namun pendapatan tersebut diperkirakan naik di tahun berikutnya. Monroe meninggal dunia karena dugaan overdosis sebagai seorang aktris pada usia 36 tahun.

6. John Lennon

Meskipun telah meninggal, icon dari grup musik The Beatles ini masih memperoleh pendapatan yang sangat besar dari penjualan 63 juta album Beatles yang mencapai US$ 12 juta. Selain itu, mendiang Lennon juga menerima pendapatan dari pertunjukan yang digelar oleh Las Vegas Cirque Du Soleil dan lisesni dari berbagai kerjasama yang menggunakan karya Lennon. Lennon meninggal dunia karena pembunuhan sebagai seorang penyanyi pada usia 40 tahun.

5. Bob Marley

Meskipun telah meninggal, Marley masih memperoleh pedapatan yang sangat besar dari penjualan 75 juta album miliknya dalam 20 tahun terakhir. Selain pendapatan Marley yang mencapai US$ 17 juta dalam setahun, juga didorong oleh pendapatan dari perusahaan minuman yakni the Marley Beverage Company dan House of Marley yakni tempat memproduksi audio ramah lingkungan dan produk lifestyle.
Marley meninggal dunia karena penyakit kanker sebagai seorang penyanyi pada usia 36 tahun.

4. Charles Schulz

Almarhum Schulz, meski telah meninggal, masih memperoleh pedapatan yang sangat besar dari kerjasama dengan Iconix Brand Group yakni melalui lisensi dan iklan.

Selanjutnya melalui sebuah film layar lebar, produksi Fox, Schulz memperoleh pendapatan dari karya kartunnya yang difilmkan hingga mencapai US$ 37 juta. Schulz meninggal dunia karena penyakit kanker usus besar sebagai seorang kartunis pada usia 77 tahun.

3. Elvis Presley

Meskipun telah meninggal, Presley masih memperoleh pendapatan dari pertunjukan musik setiap tahun tentang Presley yang digelar di Las Vegas hingga mencapai US$ 55 juta.

Nilai properti yang dimiliki oleh Presley yang ditaksir oleh milairder Leon Black termasuk milik Muhammad Ali senilai US$ 509 juta. Presley meninggal dunia karena serangan jantung sebagai seorang penyanyi dan aktor pada usia 42 tahun.

2. Michael Jackson

Meskipun telah meninggal, Michael Jackson masih memperoleh penghasilan dari penjualan single lagungnya serta penjualan berbagai barang-barang dan pendapatan dari Cirque du Soleil show (the Michael Jackson Immortal World Tour) hingga mencapai US$ 145 juta.

Pendapatan lain Jackson diperoleh dari bidang diluar keartisan, pertunjukan keliling dunia oleh Cirque du Soleil yang mengangkat kenangan Jackson, dan berbagi sumber pendaptannya lainnya. Jackson meninggal dunia karena dugaan overdosis sebagai seorang penyanyi pada usia 50 tahun.

1. Elizabeth Taylor

Taylor masuk dalam daftar nomer urut 1 sebagai orang terkenal yang telah meninggal dunia namun masih memiliki penghasilan besar. Almarhum Taylor memperoleh uang dari lelang perhiasan, pakaian dan karya seni miliknya senilai hampir US$ 210 juta.

Pendapatan terbesar yang datang dari lelang yang berlokasi di New York dan London yang menghasilkan uang sebesar US$ 184 juta. Penjualan terbesar berasal lukisan karya Van Gogh yang terjual seharga US$ 24,6 juta.

Saat ini hasil penjualan kekayaan Taylor diperuntukan kepada sahabat dan keluarganya. Kekayaan yang dimiliki Taylor menggambarkan berapa mewahnya kehidupan para artis Hollywood. Taylor meninggal dunia karena serangan jantung sebagai seorang aktris pada usia 79 tahun.

If you have any question, feel free to contact us.

 Thanks & Best Regards,

 Rahmatullah Soelaiman
HP : +628128759369
Super partnership solution

READ MORE - 8 orang terkenal dengan penerima pendapatan tertinggi meskipun telah meninggal dunia

10 Rahasia Mendapatkan Rasa Percaya Diri Dalam Hitungan Detik

10 Rahasia Mendapatkan Rasa Percaya Diri Dalam Hitungan Detik

Banyak cara yang bisa anda lakukan untuk meningkatkan kepercayaan diri anda dalam jangka panjang, namun terkadang kita juga memerlukan langkah-langkah meningkatkan rasa percaya diri dalam waktu singkat. Anda rasanya tak bisa berjalan menuju sebuah pertemuan penting sambil membaca buku panduan mengenai kepercayaan diri, atau menelepon mentor anda pada menit-menit terakhir.Jadi dibawah ini saya mencoba mensharingkan kepada anda beberapa tips yang dapat meningkatkan rasa percaya diri anda dengan cepat dalam hitungan detik :

1. TersenyumTersenyum merupakan tips 1 detik jika anda merasa gugup dan tidak percaya diri. Anda tidak hanya tersenyum jika anda merasa senang dan percaya diri, sebaliknya anda bisa tersenyum untuk membuat diri anda merasa lebih baik. Tersenyum berhubungan erat dengan perasaan positif sehingga hampir tidak mungkin anda merasa tidak enak ketika anda tersenyum.Tersenyum lebih dari sekedar menunjukkan ekspresi pada wajah anda. Tersenyum melepaskan hormon endorphin yang membuat anda merasa lebih baik, meningkatkan sirkulasi darah di wajah anda, membuat anda merasa nyaman dengan diri anda sendiri dan tentunya dapat meningkatkan rasa percaya diri anda. Anda juga akan tampak lebih percaya diri di hadapan orang lain ketika anda tersenyum.

2. Tatap Mata Lawan Bicara AndaSama halnya dengan tersenyum, tataplah mata semua orang di dalam ruangan. Berikan senyum anda dan dapat dipastikan mereka akan membalas senyuman anda; dan senyum yang diberikan orang lain dapat meningkatkan rasa percaya diri anda dengan cepat. Sama halnya dengan tersenyum, kontak mata menunjukkan bahwa anda percaya diri. Menatap sepatu anda atau meja mendorong perasaan anda menjadi ragu-ragu dan malu. Tips ini sangat berguna untuk situasi kerja; buatlah kontak mata dengan orang yang mewawancarai anda, atau orang-orang yang menghadiri presentasi anda."Kontak mata membantu anda untuk menghilangkan rasa takut jika anda sedang berbicara di depan umum dan semakin mendekatkan anda dengan lawan bicara anda. Stress merupakan perasaan yang datang dari sesuatu yang asing dan tidak dapat dikendalikan. Kontak mata memberikan pembicara gambaran dari kenyataan yang tidak lain adalah lawan bicara itu sendiri. Kontak mata juga membantu menarik minat lawan bicara anda." (Confident Eye Contact, Unlimited Confidence)

3. Ubahlah Suara Dalam Diri AndaKebanyakan dari kita memiliki suara dalam diri yang mengatakan bahwa kita bodoh, tidak cukup mampu, terlalu gendut, kurus, berisik, pendiam, dll. Kemampuan merubah suara di dalam diri anda merupakan kunci untuk memperoleh kepercayaan diri dari dalam. Buat suara dalam diri anda menjadi teman pendukung yang paling mengenal anda dan mengetahui bakat anda, serta menginginkan anda untuk mencapai yang terbaik.

4. Lupakan Standar Yang Ditetapkan Orang LainTerlepas dari situasi yang membuat anda mengalami krisis percaya diri, anda bisa membantu diri anda sendiri dengan berpegang pada standar yang anda miliki. Orang lain memiliki nilai yang berbeda dengan anda, dan sekeras apa pun anda mencoba, anda tidak pernah bisa memuaskan semua orang setiap saat. Jangan khawatirjika orang-orang menyebut anda gendut, kurus, pemalas, membosankan, pelit, konyol, dll.. Bertahanlah pada standar yang anda miliki, bukan pada standar yang dimiliki orang lain. Ingatlah nilai-nilai dan standar-standar yang dimiliki umumnya berbeda dalam masyarakat; anda tidak harus menerima nilai dan standar tersebut hanya karena orang-orang di sekitar anda menerimanya.

5. Tampillah Serapih MungkinMeskipun anda hanya memiliki sedikit waktu, pergilah ke kamar mandi untuk memastikan anda tampil rapih. Sisirlah rambut anda, cucilah muka anda, perbaiki riasan wajah anda, luruskan kerah anda, pastikan tidak ada sisa makanan pada gigi anda. Semua hal ini dapat membuat perbedaan antara rasa percaya diri terhadap penampilan anda dan rasa takut anda terhadap penampilan anda."Sempurnakan penampilan fisik anda; sudah merupakan fakta bahwa penampilan seseorang memainkan peranan penting dalam membangun rasa percaya diri. Meskipun kita tahu apa yang kita miliki dalam diri kitalah yang penting, penampilan fisik anda menentukan impresi orang terhadap diri anda." (Building Blocks to Self-Confidence, Complete Wellbeing)

6. Berdoalah Atau Bermeditasi SejenakJika anda percaya pada Yang Maha Kuasa, mengucapkan doa bisa meningkatkan rasa percaya diri anda (anda juga bisa melakukan meditasi selain berdoa). Langkah ini membantu anda untuk mundur sesaat dari situasi yang serba cepat dan mencari bantuan dari Yang Maha Kuasa. Berikut adalah sebuah contoh doa, namun anda bisa menulis hal serupa yang sesuai dengan agama atau kepercayaan anda:"Ya Tuhan, terima kasih karena Kau telah mencintai dan menerimaku apa adanya.. bantulah aku untuk melakukan hal yang sama.. dan bantulah aku untuk tumbuh menjadi sesuai dengan kehendakMu sehingga rasa percaya diriku akan bertambah; semuanya demi keagungan namaMu dan bukan namaku. Terima kasih karena Engkau telah mendengarkan dan menjawab doaku. Amin." (Daily Encounter, Strengthen Your Self-Confidence, Acts International)

7. Reka UlangJika sesuatu terjadi diluar dugaan anda, hal ini cukup mudah menggoyahkan rasa percaya diri anda. Mungkin anda menumpahkan minuman anda, terlambat hadir di sebuah pertemuan penting karena macet, atau seseorang yang ingin anda ajak bicara memberikan tanggapan dingin. Cobalah untuk "mereka ulang" situasi tersebut dan tempatkan pada situasi yang lebih positif. Seringkali suatu kejadian menjadi negatif karena persepsi kita sendiri.

8. Tentukan Langkah Anda SelanjutnyaJika anda tidak yakin dengan apa yang harus anda lakukan, temukan satu langkah sederhana yang bisa membantu anda untuk terus maju. Hal ini mungkin saja bisa dilakukan dengan melakukan kontak mata pada sebuah pesta, memperkenalkan diri anda pada orang asing, memecahkan kebekuan dalam sebuah rapat, atau menanyakan orang yang mewawancarai anda untuk menunjukkan pengetahuan anda terhadap industri dan perusahaan mereka.Mulailah bertindak meskipun anda tidak memiliki gambaran yang jelas mengenai apa yang seharusnya anda lakukan. Bergeraklah menuju sasaran anda. Koreksi diri anda di lain kesempatan.

9. Bicaralah PerlahanSebuah tips sederhana agar anda terlihat atau menjadi lebih percaya diri adalah dengan bicara perlahan. Jika anda bicara terlalu cepat, anda akan merasa tidak enak karena anda sadar anda bicara terlalu cepat. Bicara perlahan memberi anda kesempatan untuk memikirkan apa yang anda akan katakan selanjutnya. Jika anda sedang berbicara atau melakukan presentasi, berhentilah sesaat pada akhir sebuah frase atau kalimat untuk membantu orang lain mencerna apa yang anda katakan.Berbicara perlahan menunjukkan kepercayaan diri seseorang. Seseorang yang merasa tidak layak didengarkan akan berbicara dengan cepat, karena ia tidak mau membuat orang lain menunggu hal-hal yang tidak layak didengarkan.

10. Ikut Ambil BagianPernahkah anda duduk seharian di dalam kelas atau di sebuah rapat tanpa mengucapkan satu patah kata pun? Pernahkah anda pergi bersama teman-teman anda di malam hari dimana teman-teman anda berbincang dengan gembira sementara anda hanya duduk dan menatap minuman anda? Kemungkinan yang terjadi adalah anda merasa tidak terlalu percaya diri pada saat itu dan mungkin saja anda akan merasa lebih tidak enak sesudah malam tersebut. Apapun situasi anda, berusahalah untuk ikut ambil bagian. Meskipun anda merasa tidak banyak yang bisa anda katakan, pikiran dan perspektif anda sangat berharga bagi orang-orang di sekitar anda.
Dengan mencoba untuk berbicara setidaknya satu kali dalam setiap diskusi kelompok, anda akan menjadi pembicara yang lebih baik, lebih percaya diri mengutarakan pikiran anda, dan dikenal sebagai seorang pemimpin oleh rekan-rekan anda.

READ MORE - 10 Rahasia Mendapatkan Rasa Percaya Diri Dalam Hitungan Detik

10 Alasan mengapa Rental untuk kebutuhan forklift

10­ Good Reasons to Rent

PT. Mitra Rental Utama is committed to becoming your friendly and convenient rental supplier. We want customers to be able to depend on us for all their equipment rental needs. Renting from PT. Mitra Rental Utama makes good business sense for a lot of reasons:

10 Good Reasons To Rent From PT. Mitra Rental Utama :

1.       Minimize Costly Breakdowns

The company is fully stocked with the newest, most reliable equipment. And all of our equipment is put through a rigorous maintenance routine by trained mechanics prior to each rental, guaranteeing that you will receive the most reliable equipment available.

2.       Work More Efficiently

Expect the latest, most advanced equipment at PT. Mitra Rental Utama. We rent unit and  you will get the equipment you need to get the job done right. No more "just getting by" with the wrong equipment.

3.       No Maintenance and Spare Parts Costs

When you rent from PT. Mitra Rental Utama, there are no costly repairs, expensive spare parts or cumbersome maintenance records. We do it all for you. Our rental agreements typically cover the complete maintenance of the equipment, so you don't have to.

4.       Eliminate Storage Costs

Renting from PT. Mitra Rental Utama means there is no longer a need to maintain a storage yard. Just give us a call for quick pick-up or simply drop off the equipment at the store area

5.       No Capital Investment

Renting frees up capital because you only pay for a piece of equipment when it is needed for a specific job. The money you save by renting from PT. Mitra Rental Utama can be used for other areas of your business. Free up your business from the unnecessary costs of equipment ownership.

6.       Improve Your Borrowing Power

When you rent equipment it does not appear as a liability on your balance sheet. So renting can increase your borrowing power by improving the ratio of assets to liabilities on your balance sheet.

7.       No Equipment Obsolescence

Over time, equipment becomes outdated and technologically obsolete. By renting from PT. Mitra Rental Utama you are guaranteed to get only the newest and most advanced equipment. No more trying to get the job done with old, obsolete equipment.

8.       Try It Before You Buy It

Despite all the advantages of renting, you may be considering purchasing a piece of equipment but want to test it on the job before investing your money. You can rent the same model from PT. Mitra Rental Utama's extensive stock and try it before you buy it.

9.       Improve Your Flexibility

Customer demand is always changing, so you have to be flexible. While you may not always have the right equipment, we do. Rely on PT. Mitra Rental Utama to quickly supply any equipment you may need to get the job done right.

10.     Expect Responsive Service

Our team can offer you knowledgeable advice on equipment and applications. We will work to become your trusted rental source and make your job easier. We are only a phone call away.

The Bottom Line: PT. Mitra Rental Utama is fast, easy, cost-effective and always there when you need us.

Dalam bahasa :

10 - Alasan yang baik untuk Sewa

PT. Mitra Rental Utama berkomitmen untuk menjadi ramah dan nyaman pemasok sewa Anda. Kami ingin pelanggan untuk dapat bergantung pada kami untuk semua kebutuhan peralatan sewa mereka. Menyewa dari PT. Mitra Rental Utama masuk akal bisnis yang baik untuk banyak alasan:

10 Alasan Untuk Sewa Baik Dari PT. Mitra Rental Utama:

1. Minimalkan Kerusakan Mahal

Perusahaan  kami sepenuhnya stocked dengan peralatan terbaru, yang paling dapat diandalkan. Dan semua peralatan kami diletakkan melalui pemeliharaan rutin ketat oleh mekanik yang terlatih sebelum sewa masing-masing, menjamin bahwa Anda akan menerima peralatan yang paling dapat diandalkan.

2. Bekerja Lebih Efisien

Mengharapkan peralatan, terbaru paling canggih di PT. Mitra Rental Utama. Kami menyewa unit dan Anda akan mendapatkan peralatan yang Anda butuhkan untuk mendapatkan pekerjaan yang dilakukan dengan benar. Tidak ada lagi "hanya mendapatkan seadanya" dengan peralatan yang salah.

3. Tidak ada Pemeliharaan dan Biaya Spare Parts .

Ketika Anda menyewa dari PT. Mitra Rental Utama, tidak ada perbaikan mahal, suku cadang mahal atau catatan perawatan rumit. Kami melakukan itu semua untuk Anda. Perjanjian sewa kami biasanya mencakup perawatan lengkap , sehingga Anda tidak memerlukannya.

4. Hilangkan Biaya Penyimpanan

Menyewa dari PT. Mitra Rental Utama berarti tidak ada lagi kebutuhan untuk mempertahankan halaman penyimpanan. Hanya memberi kita panggilan untuk cepat pick-up atau hanya drop off peralatan di area toko

5. Tidak Menanam Modal / Investasi Baru

Menyewa membebaskan modal karena Anda hanya membayar untuk sebuah peralatan bila diperlukan untuk pekerjaan tertentu. Uang yang Anda simpan dengan menyewa dari PT. Mitra Rental Utama dapat digunakan untuk daerah lain dari bisnis Anda. Membebaskan bisnis Anda dari biaya yang tidak perlu kepemilikan peralatan.

6. Meningkatkan Daya Pinjaman Anda

Ketika Anda menyewa peralatan tidak muncul sebagai kewajiban pada neraca Anda. Jadi menyewa bisa menaikkan kekuatan meminjam Anda dengan meningkatkan rasio aset dan kewajiban pada neraca.

7. Tidak Usang Peralatan

Seiring waktu, peralatan menjadi usang dan teknologi usang. Dengan menyewa dari PT. Mitra Rental Utama Anda dijamin untuk mendapatkan hanya peralatan terbaru dan paling maju. Tidak ada lagi mencoba untuk mendapatkan pekerjaan yang dilakukan dengan lama, memakai peralatan usang.

8. Cobalah Sebelum Anda Beli

Meskipun semua keuntungan dari menyewa, Anda mungkin mempertimbangkan untuk membeli sebuah peralatan tapi ingin mengujinya pada pekerjaan sebelum menginvestasikan uang Anda. Anda dapat menyewa model yang sama dari PT. Mitra Rental Utama yang ekstensif saham dan mencobanya sebelum Anda membelinya.

9. Meningkatkan Fleksibilitas Anda

Permintaan pelanggan selalu berubah, sehingga Anda harus fleksibel. Meskipun Anda mungkin tidak selalu memiliki peralatan yang tepat, kita lakukan. Mengandalkan PT. Mitra Rental Utama untuk segera memasok peralatan Anda mungkin perlu untuk mendapatkan pekerjaan yang dilakukan dengan benar.

10. Mengharapkan Layanan Responsif

Tim kami dapat menawarkan nasihat berpengetahuan pada peralatan dan aplikasi. Kami akan bekerja untuk menjadi dipercaya sumber sewa Anda dan membuat pekerjaan Anda lebih mudah. Kami hanya panggilan telepon jauh.

The Bottom Line: PT. Mitra Rental Utama cepat, mudah, hemat biaya dan selalu ada ketika Anda membutuhkan kami.

Sewa forklift murah
Sewa forklift
Rental forklift

PT. MITRA RENTAL UTAMA

Thanks and best regards,

Rahmatullah Soelaiman
HP : +628128759369

pin BB : 23833C64
email : rahmatullah@satrindo.co.id

Jl. Sunter Agung Podomoro

Blok N2, No. 9-10, Sunter, Jakarta Utara 14350

Phone : 62 21 6519127 (Hunting)

Fax : +62 21 6511095

website : www.satrindo.com

Sister company of PT. Satrindo Mitra Utama

As a Main Dealer at Indonesia for :

JOHN DEERE tractor,

GCPOWER & TAILIFT forklift

SANY excavator

Integrity - Customers Focused - Team Work - Innovation - Professionalism

READ MORE - 10 Alasan mengapa Rental untuk kebutuhan forklift

Fwd: Fwd: FW: 12* CLASSICS - The Top Ten of Everything

Thanks & best regards,
Rahmatullah Soelaiman

Hp : +628128759369

-------- Original message --------
Subject:Fwd: FW: 12* CLASSICS - The Top Ten of Everything
From:roudokita@gmail.com
To:Rahmatullah Soelaiman <rahmatullah.soelaiman@gmail.com>
Cc:

If you have any question, feel free to contact us.

 Thanks & Best Regards,

 Rahmatullah Soelaiman
HP : +628128759369
Super partnership solution

       [R] PT. Roudo Kita
 Jl. Letjend. Suprapto, Swadaya III, No. 6
          Cempaka Baru, Jakarta Pusat (10640)
          INDONESIA
O : +622194080015
Fax or Email : roudokita@gmail.com
GoogleTalk : roudokita@gmail.com
Skype : rahmatullah.soelaiman

---------- Forwarded message ----------
From: Yee Hoe Leong <leonghelenae@gmail.com>
Date: Mon, Oct 8, 2012 at 10:03 PM
Subject: Fwd: FW: 12* CLASSICS - The Top Ten of Everything
To:

Subject: Fw: 12* CLASSICS - The Top Ten of Everything

If you don't want to read all these information, at least read what comes after these facts. Thank you.

Top ten of everything. Really quite interesting and informative

 

GEOGRAPHY
COUNTRIES
VACATIONS
AUTOMOBILES
BUSINESS & CONSUMERISM
MISCELLANEOUS
�	�

 

 

+Ten Thoughts to Ponder   Number 10 Life is sexually transmitted. Number 9 Good health is merely the slowest possible rate at which one can die. Number 8 Men have two emotions : Hungry and Horny. If you see him without an erection, make him a sandwich . Number 7 Give a person a fish and you feed them for a day. Teach a person to use the Internet and they won't bother you for weeks, months, maybe years. Number 6 Some people are like a Slinky-not really good for anything, but you still can't help but smile when you shove them down the stairs.     Number 5 Health nuts are going to feel stupid someday, lying in the hospitals, dying of nothing. Number 4 All of us could take a lesson from the weather. It pays no attention to criticism. Number 3 Why does a slight tax increase cost you $800.00, and a substantial tax cut saves you $30.00? Number 2 In the 60's, people took acid to make the world weird. Now the world is weird and people take Prozac to make it normal. And The Number 1 Thought Life is like a jar of Jalapeno peppers--what you do today, might burn your ass tomorrow. - - - and as someone recently said to me: "Don't worry about old age--it doesn't last that long."

READ MORE - Fwd: Fwd: FW: 12* CLASSICS - The Top Ten of Everything